Category: Kesehatan

Resep Praktis Oatmeal untuk Diet di Pagi Hari

Makan pagi, hal yang wajib untuk kita santap agar kita selalu bersemangat untuk menjalankan setiap aktivitas. Resep praktis oatmeal untuk diet ini dapat Anda coba untuk mendapatkan makanan yang praktis tanpa menghabiskan waktu Anda di pagi hari.

Resep praktis oatmeal untuk diet
Resep praktis oatmeal untuk diet

Beberapa Resep Praktis Oatmeal Untuk Diet Yang Bisa Anda Praktikkan Di Rumah

Diet adalah sebutan untuk suatu program yang dijalankan oleh seseorang dengan tujuan untuk mengurangi berat badannya dan menghasilkan badan yang sehat bugar dan oke. Oatmeal banyak dipilih oleh pelaku diet sebagai makanan mereka sehari-hari, untuk itu berikut akan dibahas mengenai beberapa resep yang praktis dalam membuat oatmeal menjadi beberapa olahan

  1. Oatmeal panggang. Cara untuk membuat resep oatmeal ini sangatlah mudah, Anda hanya perlu untuk mencampurkan beberapa bahan yaitu oatmeal, gula merah, kismis, kenari yang sudah dicincang, baking powder, susu, saus apel, mentega, telur dan cooking spray. Setelah mencampurkan beberapa bahan tersebut, kemudian Anda dapat memanggangnya dalam oven. Dan tunggu hingga matang. Mudah bukan?
  2. Oatmeal pisang kacang. Mencampurkan oatmeal menggunakan pisang adalah resep yang sangat pas untuk membuat olahan baru dari oatmeal. Berikut salah satu resep yang dapat Anda olah dari oatmeal dan pisang, dan cara membuatnya sangatlah mudah, Anda hanya perlu untuk mencampurkan oatmeal dengan pisang dan siram menggunakan yogurt atau susu hangat dan tambahkan kacang, untuk menambah kelezatan, Anda dapat memberikan taburan kismis pada atas oatmeal pisang kacang tersebut. Oatmeal pisang kacang siap menemani pagi hari Anda, selamat mencoba.
  3. Oatmeal orange. Oatmeal dengan orange? Apa ya rasanya, pastinya akan menimbulkan kejutan rasa yang asik, masam-masam segar enak pastinya ya. Untuk membuat oatmeal orange ini cukup mudah loh, yaitu Anda hanya perlu untuk memasak oatmeal pada air mendidih hingga matang, hingga oatmeal berbentuk adonan yang sedikit mengental, angkat dan sajikan pada mangkuk. Kemudian masukan air perasan jeruk dan potongan buah jeruk, kismis dan taburi kismis pada bagian atasnya. Dan oatmeal orange yang segar siap untuk Anda santap.

Bagaimana ketiga resep oatmeal di atas? Bukannya sangat mudah bukan? Ingin mendapatkan oatmeal dengan lebih mudah? Kunjungi Lemonilo pada website miliknya dan pilih menu oatmeal yang beraneka ragam. Selain makanan camilan sehat, minuman sehat, termasuk juga resep praktis oatmeal untuk diet dapat Anda temukan di Lemonilo. Lemonilo dapat membuat diet Anda berhasil dan hidup Anda menjadi lebih sehat.

Berikut Cara Membersihkan Botol Susu Bayi Yang Benar

Berikut Cara Membersihkan Botol Susu Yang Benar

Membersihkan botol susu bayi tentu tidak sesederhana membersihkan botol minuman pada orang dewasa. Membersihkan botol susu harus dilakukan dengan cara yang benar agar botol benar-benar bersih dan steril. Jika tidak bersih, maka akan banyak bakteri yang menempel pada botol susu bayi. Bakteri tersebut akan memicu infeksi dan penyakit pada bayi. Cara membersihkan botol susu yang baik dapat menghilangkan sisa-sisa susu supaya tidak membusuk. Untuk para bunda maupun orang tua yang memiliki anak bayi dan balita, ada baiknya mempelajari langkah-langkah membersihkan botol susu yang baik agar bayi tetap sehat dan tidak terkena infeksi bakteri.

Langkah pertama adalah mencuci tangan sampai benar-benar bersih sebelum mencuci botol susu. Selanjutnya, lepaskan semua bagian botol. Tuangkan sedikit cairan pembersih yang berkualitas seperti Sunlight ke tiap-tiap bagian botol susu. Agar proses pencucian semakin mudah, tambahkanlah  air secukupnya. Bersihkan botol susu mulai dari dasar dengan gerakan memutar. Sisi dalam botol bersihkan dengan gerakan naik turun. Agar bersih maksimal, sebaiknya pakailah sikat kecil berbulu halus sehingga bagian-bagian terkecil dari botol bisa dijangkau. Terakhir, bersihkan bibir botol.

Kemudian, bersihkan gelang dot. Untuk membersihkan bagian yang satu ini jangan lupa menggunakan sikat kecil.  Biasanya bagian ulir dalam gelang dot sering terabaikan. Padahal di sana seringkali banyak sisa susu yang tertinggal. Sikat yang tepat akan membersihkan sisa-sisa susu ini sampai tuntas. Lalu cucilah bagian tutup botol dengan spon sampai menjangkau bagian dalamnya.

Bilas semuanya hingga bersih di bawah air yang mengalir. Jangan sampai membilas botol dalam air rendaman karena tidak akan bersih total. Sebab air rendaman akan membuat kotoran pada botol kembali menempel. Terakhir, lakukan proses sterlisasi. Masak air dalam panci selama 15 menit. Sebaiknya gunakan air mineral untuk direbus karena kualitas air keran sangat berbeda dalam setiap rumah. Jika tidak ingin merebus, gunakanlah alat strelisator agar botol susu benar-benar steril.

Setelah disterilkan, angkat botol susu tersebut dengan menggunakan penjepit dna tiriskan. Keringkan dengan handuk bersih. simpan dalam wadah plastik.

Sumber Rekomendasi : Cara Membersihkan Botol Susu Bayi Dengan Sabun Pencuci Dan Pembersih

Awasi Tumbuh Kembang Bayi Secara Seksama

Awasi Tumbuh Kembang Bayi Secara Seksama

Demi tumbuh kembang bayi yang terjaga tentu tiap bulan harus ada pantauan dari orang tua. Yang perlu di lakukan adalah dengan selalu melihat perkembangan mulai dari berat badan, panjang badan dan juga gerakan motorik serta sensorik anak. Anda harus tahu sejauh mana perkembangannya dari bulan ke bulan. Ini semua agar orang tua tau yang terbaik untuk dapat dilakukan. Tumbuh kembang bayi tentu berlangsung sangat cepat disetiap bulannya dan pertambahan berat badan ini yang akan menunjukkan keberhasilan bayi anda.

Fase Tumbuh Kembang Bayi

Pada fase 0-1 bulan tentu aktivitas motorik bayi anda akan semakin berkembang dan tentunya akan semakin kelihatan dilihat dari gerakan aktif tangan dan kaki anak anda. Sedangkan motori halus anak sudah mulai tumbuh seperti menoleh ke kiri dan juga ke kanan. Untuk bereaksi terhadap bunyi lonceng juga kemampuan sensori bayi ini mulai tampak. Tentu anda akan sangat bahagia ketika mendapati bayi anda bisa tumbuh sehat. Untuk mendapatkan bayi yang sehat tentu saja anda sendiri juga perlu melakukan asupan gizi yang juga berimbang. Asupan gizi ini tidak hanya dilakukan ketika bayi sudah lahir namun juga harus dialkukan ketika bayi tersebut masih dalam kandungan anda dengan cara anda sendiri harus aktif dalam mengisi nutrisi tubuh anda.

Pada usia 3 bulan ini perkembangan motoriknya anak semakin meningkat. Anak bisa ia tegakkan ketika duduk dan juga sudah bisa memegang mainan. Sedangnkan sensor anak juga dapat berkembangan dengan pesat maka anak sudah mampu tertawa. Anda harus melakukan beberapa cara agar anggota geraknya seperti jari dan tangan lebih aktif. Ketika tidak menemukan bagaimana cara yang perlu anda lakukan untuk bisa menumbuh kembangkan bayi anda. Anda harus rajin juga mengantarkan bayi anda untuk ke posyandu dan melihat perkembangan aktif bayi anda supaya anda tahu perkembangannya secara obyektif.

Anda bisa mendapatkan lebih banyak informasi melalui website Zwitsal dengan melalui perangkat smartphone anda. Jadikan smartphone anda lebih bermanfaat dengan menggunakannya sebagai alat pencari informasi tersebut.